Main Page > What to see, what to experience > Alpinning Centrum Břeclav

Alpinning Centrum Břeclav

Rating:
Address:U Tržiště 3164,24, 690 02 Břeclav
GPS coordinates:48°45'29.880"N
16°52'55.996"E
Web:www.alpinningbreclav.cz
Telephone:725 856 015
E-mail:info@alpinningbreclav.cz

ALPINNING™ představuje nové skupinové cvičení, novou filozofii na poli fitness a přináší významnou možnost pozitivního ovlivnění Vašeho zdravého a aktivního způsobu života.

ALPINNING™ je výjimečný kardiovaskulární program, který zapojuje a posiluje celé tělo. Zlepšuje aerobní kapacitu, zvyšuje VO2Max, spaluje velké množství kalorií, zapojuje svaly, které stabilizují tělo a celkově zlepšuje kardiovaskulární systém těla. Díky závěrečnému protažení a posilování jak na trenažéru, tak mimo něj, zvyšuje post tréninkový energetický výdej a urychluje regeneraci.

ALPINNING lze formulovat jako aktivitu, kterou vykonává skupina lidí za doprovodu motivující hudby a pod vedením proškoleného instruktora na speciálním mechanickém pásu Alpitrack.

Díky lekcím v několika úrovních, monitorováním tepové frekvence každého z klientů během hodiny, individuálnímu možnému nastavení ALPITRACKu a profesionálně vyškoleným instruktorům si je každý jedinec schopen užít intenzitu tohoto cvičení, překonat bariéru v sobě samém a posunout své možnosti! Následkem komplexního aerobního cvičení se nejen spaluje energie a uložený tuk, ale také formuje a tvaruje postava každého účastníka – zejména hýžďové a stehenní partie.

Zařízení, na kterém cvičíme - ALPITRACK je vyráběn v České Republice dle ČSN norem a má ISO 9001

Alpitrack disponuje elektronickým displejem, který snímá srdeční frekvenci, monitoruje ušlou vzdálenost, okamžitou rychlost chůze, obecný čas, aktuální čas chůze, počet spálených kalorií. Alpitrack umožňuje trénink plně kontrolovat.
Přístroj dále obsahuje: integrovaný dotykový snímač TF, expandery, košík na láhev, držák na činky a činky, integrovaný display, aretační bezpečnostní kolík.
Dva setrvačníky zabezpečují plynulý chod pásu a rovnoměrné rozložení sil u brzdného systému. Vodící válce jsou uloženy v zapouzdřených vysokorychlostních ložiscích odolávající prachu, potu a vodě.
Jednoduchou manipulaci složeného Alpitracku umožňují jeho dvě kolečka.
Nastavitelný sklon trenažéru Alpitrack ve třech polohách simuluje různé úrovně zatížení. Od jednoduché chůze po rovině až po chůzi do prudkého kopce. Navíc lze měnit zátěž pomocí brzdného systému.
Opening Hours:Dle rozepsaných lekcí na www.alpinningbreclav.cz - na lekci je nutná rezervace dopředu.
Tourist season:year-round
Maybe you don't know that ...:PROČ CVIČIT ALPINNING?

1. PŘIROZENÝ POHYB
Pohyb vykonávaný na mechanickém pásu Alpitrack je přímo vyvozen z chůze, tzn. jedná se pohybovou strukturu tělu vlastní, přirozenou. Není třeba se učit novým věcem, chůzi zvládne každý.

2. ZAPOJENÍ CELÉHO TĚLA
Při chůzi nebo běhu se zapojuje většina svalových skupin těla – na rozdíl např. od jízdy na kole. Výrazně pracuje také oběhový a respirační systém.

3. VÝRAZNÝ VÝDEJ ENERGIE
Zapojením celého těla včetně oběhového a respiračního systému dosahujete celkový energetický výdej během lekce Alpinningu kolem 1230 – 1340 kJ i více.

4. REDUKCE VÁHY
Pravidelným energetickým výdejem za určitých podmínek, lze dosáhnout redukce tuků v těle a tím i redukci tělesné váhy. Tuky se spalují za přítomnosti kyslíku (aerobní cvičení – Alpinning) a nejefektivnější spalování nastává přibližně mezi 30 – 60 min. aerobní aktivity.

5. DOBA TRVÁNÍ LEKCE
Lekce Alpinningu trvá 50min. Není příliš dlouhá pro méně zdatné jedince a ani příliš krátká na to, aby skončila dříve, než nastane nejefektivnější spalování tuků (např. trénink trvající do 30 min. je spíše vhodný pro protahovací a posilovací cvičení).

6. CELKOVÝ PŘÍNOS PRO TĚLO
Při opakované aerobní činnosti se zvyšuje kapacita plic a plicní ventilace (menší zadýchávání), snižuje tlak krve a zefektivňuje práce srdce. Zlepšuje se pokožka, celková kondice a psychika.

7. PSYCHICKÁ VYROVNANOST
Pravidelné cvičení vyplavuje tzv. hormony štěstí – endorfiny, což navozuje příjemné pocity a odbourává stres.

8. MOTIVACE
Cvičení ve skupině, do rytmu hudby a pod vedením zkušeného instruktora zvyšuje motivaci a napomáhá dosahování stanovených cílů.

<< Back